Cómo influyen las emociones en nuestro cuerpo

Publicado el 09/01/2025

¿Cómo influyen las emociones en nuestro cuerpo?

   Las reacciones emocionales con el paso del tiempo mantienen niveles de activación fisiológica intensos que pueden deteriorar nuestra salud si se cronifican: la activación del sistema nervioso autónomo con elevación de la frecuencia cardíaca, hipertensión arterial, aumento de la tensión muscular, etc.

   La mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunitario del cuerpo. Esto hace que la persona sea más propensa a tener resfriados y otras infecciones en los momentos emocionalmente difíciles. Además, cuando se siente estresado, ansioso o molesto, no puede cuidar de su salud tan bien como debiera.

   Las emociones según la Medicina Tradicional China  

y su relación con cada órgano y con nuestro cuerpo:

• La Alegría está asociada al corazón.
• La Tristeza está asociada a los pulmones.
• El Miedo está asociado a los riñones.
• La Ira, el enfado está asociada al hígado.
• La Preocupación u obsesión está asociada al bazo y páncreas

   Las investigaciones han descubierto una relación entre un estado mental positivo y una mejor salud, incluida una presión arterial más baja, menor riesgo de tener enfermedades cardíacas, un peso más saludable, mejores niveles de azúcar en la sangre y en definitiva una vida más larga y saludable.

   Otro ejemplo de manifestaciones de las emociones en el cuerpo es el dolor de hombros y cuello, debido al estrés, al miedo y la incapacidad de expresar las emociones cómo queremos. Esto puede generar lo que comúnmente llamamos “la mochila” es un dolor constante en el cual los músculos se tensionan.

   Podemos ayudarnos y prevenir las enfermedades, con una -alimentación adecuada a: la época del año, nuestras actividades o grupo sanguíneo.  

 -Masajes específicos. -Acupuntura. -Osteopatía.